健康運動指導士の木下友恵さんのご指導のもと、「指ヨガ」体験教室を開催いたしました。
手は「第2の脳」と呼ばれるほど全身の情報が集まっていることや手指と全身の関係を学んだあと、実際に指を回したり、もみほぐしたりと指ヨガを体験しました。深呼吸しながら行うことで血流が良くなり、終了時には全身が温まったと、皆さま朗らかな表情をされていました。